Boîte à lunch respectueuse des dents

Avec l'ouverture des écoles, un nouveau thème s'est ajouté à notre agenda, "Les habitudes alimentaires des écoliers".

Bien sûr, le poids et l’obésité sont les problèmes de santé les plus importants de notre époque, mais la santé bucco-dentaire est un sujet tout aussi important. Les habitudes nutritionnelles jouent un rôle important dans l’établissement de la santé bucco-dentaire. Les aliments contenant des glucides, toutes sortes de bonbons, desserts, biscuits et collations contenus dans l'alimentation provoquent des caries dentaires. En plus de tout cela, le cola et les boissons sucrées, y compris le lait sucré, affectent la santé dentaire. Pour cette raison, consommer ce type d’aliments pendant les heures de classe crée un grave problème dans les écoles où il n’y a aucune possibilité de se brosser les dents et provoque la carie dentaire.

Par conséquent, les aliments à consommer à l’école devraient être composés d’aliments « RESPECTANTS DES DENTS ». Si nous devons énumérer ces aliments respectueux des dents ;

Aliments contenant du fromage : Le fromage possède des propriétés anti-caries grâce à la caséine qu'il contient. Par exemple; toasts au cheddar, sandwich au fromage, etc.

Cacahuète : Elle renforce la structure des dents et de la salive grâce aux puissants minéraux qu’elle contient. Il devrait donc être présent dans la boîte à lunch, notamment comme collation.

Pomme : Cela fait vraiment plaisir de savoir que de nombreuses cantines scolaires vendent désormais des fruits. Consommé en croquant une pomme, il nettoie les dents et masse les gencives. Il est donc très bénéfique de le consommer entre les repas.

Ayran et lait naturel : Ayran a une fonction rassasiante. Le lait sans édulcorant est bénéfique. Lorsqu’il contient des arômes sucrés, il provoque la carie dentaire.

Si la consommation de chocolat et de cola ne peut être évitée, il convient de se rincer la bouche avec de l'eau après une telle consommation. Mâcher du chewing-gum sans sucre ou sans danger pour les dents entre les repas est très bénéfique pour notre santé bucco-dentaire.