De nombreuses personnes pensent que les aliments et les boissons qui abîment les dents doivent contenir du sucre. Cependant, de nombreux aliments et boissons sont nocifs pour nos dents même s’ils ne contiennent pas de sucre.
QUELLES SONT LES BOISSONS SANS SUCRE QUI ABÎMENT LES DENTS ?
En ce qui concerne la consommation de boissons saines, il y a des centaines de personnes qui consomment des boissons acides qui abîment leurs dents, même si elles ne contiennent pas de sucre. Ces personnes croient manger sainement avec de bonnes intentions. De plus, en plus d’une alimentation saine, ces personnes prennent également soin de leurs dents. Elles se brossent les dents régulièrement et utilisent du fil dentaire, mais lorsqu’elles sont confrontées à l’abrasion et aux problèmes de leurs dents, elles sont choquées. En effet, la consommation de boissons acides entraîne des abrasions irréversibles de l’émail des dents. De plus, ils sont choqués lorsqu’ils voient cela lors d’un examen chez le dentiste à la suite d’une radiographie et d’un examen complet.
Lorsque des espaces dentaires supplémentaires s’ajoutent aux zones d’abrasion causées par les boissons acides, cela s’accompagne parfois de caries. Face à ce problème, une partie de la solution consiste à éviter les boissons acides. Il s’agit notamment du cola sans sucre, du soda et même du soda additionné de citron.
POURQUOI LES DENTS S’ÉRODENT-ELLES ET SE CARIENT-ELLES ALORS QUE L’ON NE MANGE PAS DE SUCRERIES ?
Beaucoup de gens savent que l’alimentation est la cause de la carie et de l’usure des dents. Le premier coupable est le sucre. Mais beaucoup de gens ne sont pas conscients du danger que représente le sucre, comme nous l’expliquons dans cet article de blog. Le sucre n’est pas le seul problème alimentaire en matière de caries.
Si la plupart d’entre nous savent que le sucre nourrit les bactéries à l’origine des caries dans la bouche, la plupart d’entre nous ignorent qu’il existe des résidus acides après la consommation d’autres aliments. Des acides alimentaires peuvent également se former dans la bouche après la consommation de lait, de viande et de céréales.
Notre corps a besoin d’acides pour bien fonctionner. Cependant, comme pour beaucoup de choses, lorsque ce rapport augmente, l’environnement dans la bouche devient acide.
QUEL DEVRAIT ÊTRE LE RAPPORT PH/BOUCHE ?
Souvenons-nous que nous avons appris à connaître l’échelle du pH au collège et dans les cours de sciences. Si ce rapport est inférieur à 7,0, le taux d’acidité est élevé, et s’il est supérieur à 7,0, l’environnement est basique. Les recherches sur l’environnement idéal pour les dents indiquent qu’un PH supérieur à 4,0 est le meilleur.
QUELS SONT LES ACIDES ALIMENTAIRES LES PLUS NOCIFS ?
- les jus de fruits
- les boissons pour sportifs
- les boissons gazeuses, les sodas
- le café, le thé, l’alcool
- la viande et le fromage sont des aliments acides.
Si la consommation de boissons acides permet de mener une vie saine, leur quantité est également importante. Ces boissons saines, qui semblent innocentes lorsqu’elles sont consommées 2 à 3 fois par jour, déclenchent des acides alimentaires. Normalement, les minéraux contenus dans la salive tamponnent cet environnement acide. Mais ce tampon n’est pas possible.
COMMENT PROTÉGER LES DENTS DE L’ACIDITÉ ?
Tout en discutant du sucre et des acides alimentaires, il est important de souligner l’importance de l’hygiène dentaire et bucco-dentaire.
CONSOMMER PLUS D’EAU
Après avoir bu des boissons acides et des aliments sucrés, il est nécessaire de consommer de l’eau, notamment en se rinçant la bouche. Il est efficace pour résoudre le problème de répondre au besoin de consommation d’eau avec de l’eau pure au lieu de sodas et d’eaux minérales. Cela doit se faire progressivement et sur plusieurs jours. Répartir la consommation de boissons acides et sucrées tout au long de la journée augmente les dégâts.
On peut réduire le temps d’exposition de la dent à l’acide. Ainsi, consommons des boissons diététiques et sans sucre en sachant qu’elles ne sont pas innocentes. Les boissons gazeuses et les boissons pour sportifs sans sucre font également partie de ce groupe.
Bien que les boissons pour sportifs ne contiennent pas d’hydrates de carbone, elles contiennent des acides conservateurs qui sucrent le produit. La combinaison qui donne à la boisson son goût frais et pétillant est très acide. Après la consommation d’aliments et de boissons aussi acides, le mécanisme tampon de la bouche fonctionne. Les minéraux contenus dans la salive peuvent jouer ce rôle de tampon. Mâcher du chewing-gum et boire de l’eau soutiennent ce mécanisme.
EXISTE-T-IL DES PÂTES SPÉCIALES POUR PRÉVENIR L’ÉROSION PAR L’ACIDE ?
L’utilisation de pâtes spéciales est très importante pour prévenir l’érosion par l’acide. Elles sont stabilisantes.
