Quels sont les dommages aux dents causés par les aliments et les boissons contenant de l’acide ?

Beaucoup de gens pensent que les aliments et les boissons qui endommagent les dents doivent contenir du sucre. Or, de nombreux aliments et boissons sont nocifs pour nos dents même s’ils ne contiennent pas de sucre.

QUELLES SONT LES BOISSONS SANS SUCRE QUI ENDOMMAGENT VOS DENTS ?

Lorsqu’il existe des espaces entre les dents en plus des zones d’usure créées par les boissons acides, cela s’accompagne parfois de caries. Face à un tel problème, une partie de la solution consiste à éviter de consommer des boissons acides. Les principaux d'entre eux sont le Cola sans sucre, les sodas et même les sodas additionnés de citron.

POURQUOI L’USURE ET LA CARIE DES DENTS SE PRODUISENT-ELLES MALGRÉ LA MANGER DU SUCRÉ ?

Beaucoup de gens savent que l’alimentation est la cause de la carie et de l’usure des dents. Le principal coupable ici est le sucre. Mais comme nous l’expliquons dans cet article de blog, de nombreuses personnes n’étaient pas conscientes du danger qui existe au-delà du sucre. De plus, le sucre n’est pas le seul problème nutritionnel en matière de carie dentaire.

Même si la plupart d’entre nous savent que le sucre nourrit les bactéries responsables des caries buccales, la plupart d’entre nous ne connaissent pas les résidus acides laissés après la consommation d’autres aliments. Des acides alimentaires peuvent également se former dans la bouche après la consommation de lait, de viande et de céréales.

L'acide est nécessaire au bon fonctionnement de notre corps. Cependant, comme beaucoup de choses, lorsque ce taux augmente, le milieu en bouche devient acide.

QUEL DOIT ÊTRE LE RAPPORT PH DANS LA BOUCHE ?

Rappelons que l'on a découvert l'échelle PH au collège et dans les cours de sciences. Si ce rapport est inférieur à 7,0, l'acidité est élevée, et s'il est supérieur à 7,0, il existe un environnement basique. La recherche montre que l’environnement idéal pour les dents est un pH supérieur à 4,0.

QUELS SONT LES ACIDES ALIMENTAIRES LES PLUS NOCIFS ?

1.jus de fruits

2.boissons pour sportifs

3.boissons gazeuses, soda

4.café, thé, alcool

5.la viande et le fromage sont des aliments acides.

Tout en consommant des boissons acides pour une vie saine, leurs quantités sont également importantes. Ces boissons saines, qui semblent innocentes lorsqu’elles sont consommées 2 à 3 fois par jour, déclenchent de l’acide alimentaire. Parce que normalement, les minéraux présents dans la salive tamponnent cet environnement acide. Mais cette mise en mémoire tampon n'est pas possible.

COMMENT PROTÉGER LES DENTS DE L’ACIDE ?

En discutant du sucre et des acides dans l’alimentation, il est également nécessaire de souligner l’importance de l’hygiène dentaire et buccale.

PLUS DE CONSOMMATION D'EAU

Après avoir consommé des boissons acides et des aliments sucrés, il est nécessaire de consommer de l’eau, notamment en se rinçant la bouche. Il est efficace pour résoudre le problème en répondant au besoin de consommation d’eau avec de l’eau pure au lieu de soda et d’eau minérale. Cela doit être fait progressivement et sur quelques jours. Répartir la consommation de boissons acides et sucrées tout au long de la journée augmente les méfaits.

Nous pouvons réduire la durée pendant laquelle la dent est exposée à l’acide. Alors consommons-le en sachant que les boissons diététiques et sans sucre ne sont pas innocentes. Les boissons gazeuses et les boissons pour sportifs sans sucre font également partie de ce groupe.

Bien que les boissons pour sportifs ne contiennent pas de glucides, elles contiennent des acides qui adoucissent et protègent le produit. Son acidité est élevée, une combinaison qui donne à la boisson son goût frais et pétillant. Après de tels aliments et boissons acides, le mécanisme tampon de la bouche fonctionne. Les minéraux présents dans la salive peuvent fournir ce tampon. Pendant ce temps, le chewing-gum et l’eau potable soutiennent ce mécanisme.

EXISTE-T-IL DES PÂTES SPÉCIALES POUR PRÉVENIR L'ÉROSION ACIDE ?

L'utilisation de pâtes spéciales est très importante pour prévenir l'érosion acide. C'est un équilibre.

Dt. Güzin Kırsaçlıoğlu